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HbA1cの推移(改)

糖質制限

はてな記法だと,簡単に表が作れるのを思い出したので,表にしました.
まずは,HbA1c

検査年月 HbA1c
2013.07 5.8%
2015.04 11.1%
2015.05 10.7%
2015.10 5.9%
2016.04 6.3%
2016.07 6.2%
2016.12 6.2%

HbA1cは,6.2をこえると,再検査マークになります.
10年くらい前から体は悲鳴を上げてきているのですが,
この時点で,糖尿病の仲間入りができる数値です.
私の場合,2年間,大学のしょぼい健康診断しか受けていなかったので,この変化に気づかずに,
あっという間に11.1%になってしまいました・・・.
その後,11.1%から6か月で元通りのように見えますが,
体はそうでもないと考えられます.
HbA1cという指標でみればということですので,
血管などに蓄積した傷がたくさん残っているものと思われます.
悲しいのー.



体重と体脂肪も再整理しました.

検査年月 体重 体脂肪
2015.03 69.8kg 26.8%
2015.06 66.6kg 22.3%
2015.09 61.9kg 15.8%
2015.12 60.2kg 14.9%
2016.03 59.7kg 14.1%
2016.06 59.2kg 14.0%
2016.09 59.4kg 15.8%
2016.12 59.2kg 15.4%